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Il ne se cache pas derrière son déguisement pour le semi du carnaval

SENSATIONS DE L'INTERIEUR : VU PAR BRUNO H
 
Ce dimanche 15 mars, ce sont les 21,1km que représentent le semi-marathon de Dunkerque qui se présentent à nous, accessoirement la 3ème épreuve du challenge DDF mais aussi le championnat régional de semi-marathon. Record de participants donc pour cette édition avec 850 arrivants pour le semi et 198 sur le 6 km. Un parcours et une météo idéale cette année pour celui qui souhaitait se faire un chrono.Championnat oblige, il y a 2 courses dans cette même course: les champions qui visent la gagne et les autres.Départ de Hondschoote à 8h15 pour les 3 hommes (Anthony, Mickaël et moi), Marylène et Sandra partant de leur côté. Nous faisons les 2 km qui sépare le centre Cora de Coudekerque (lieu d'arrivée) du stade Tribu en petite foulée en préambule d'échauffement où nous retrouvons Marylène et Sandra. Mauvaise nouvelle pour Anthony qui ressent une douleur au mollet et qui par prudence ne prendra pas le départ. Le reste de l'échauffement se fera en appui sur le chauffage des trans-locaux à papoter et finalement quelques tours de piste. Coup de pétard, nous voilà parti pour cette aventure. Départ cool sur le 1er km, pour éviter de se fatiguer bêtement à doubler et ralentir. Mon objectif est de me tester sur une allure de 4mn45/km pour avoir un aperçu des sensations et finir sans trop puiser dans les réserves. Le 2ème km est là pour rattraper le retard. S'il fallait décrire le parcours, je dirais que les 7 premiers km sont en ville passage où je cherche mon allure, ensuite une ligne droite jusqu'au km 12 à Bergues sur laquelle j'ai fait mes grands débuts de meneur de groupe nous permettant de revenir sur le groupe qui nous précédait. Ensuite nous rejoignons le Bois de Forts au km 14, pour en sortir un peu avant le km 19. Un léger coup de moins bien entre les km 17 et 18. Le ravito du km18 est le bienvenue, il est l'occasion de se relancer pour le final sur l'allure cible et un dernier km en accélérant. Temps final de 1h40mn20s soit une allure moyenne de 4mn45/km, à 30 secondes de mon record sur cette distance : Objectif atteint !  Mickaël battra lui son record perso en 1h51mn55 à peine fatigué ! ;) lol
 
Bruno H.

Commentaires   

+4 #1 Pierre 17-03-2015 21:01
Good Job ! Bravo à vous !!!
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