TRAIL DE L'ENFER DE BERGUES - RESULTATS

TRAIL DE L'ENFER DE BERGUES  - RESULTATS du 13km -

Bravo à nos deux membres représentants l'asso sur le trail de Bergues, un trail de 13 km vécu avec bonheur visiblement.

Mickaël : 87ème en 1h30mn46 et 59ème sénior

Xavier : 182ème en 1h48mn17 et 114ème sénior

Mickaël m'a envoyé ses adjectifs qualificatifs qui laissent penser à des souvenirs pleins les yeux :  "impeccable, glissant, dangereux, génial;  je pense 1 h 30. Content quand même, l'année dernière 1h38".

Xavier aussi m'indique :  "cà c'est bien passé... un peu mal aux jambes  au 10ème kilomètre, alors un peu au ralenti, mais c'est pas grave;  l'important, c'est de participer."

Bruno G

18ème Foulées Coudekerquoises

Du beau monde en ce dimanche matin frais et ensoleillé dans le bois du Fort Louis où l'équipe de Delphine Leclercq nous accueillait. En effet, près de 335 coureurs s'élançaient à 9h30 pour la Course des As et la Populaire.

Un parcours riche et varié attendait les coureurs avec du bitume, des sous-bois, des escaliers et une arrivée sur piste ... de quoi finir au terme d'un beau sprint.

Le Running Club Hondschootois était présent sur les deux courses : Bravo à Martine qui signe un jolie chrono : 50'34 et une 7ème place dans sa catégorie. Gilles termine le parcours en 46'56.

Sur la Populaire, Bruno G et Pierre sont toujours au coude à coude, avantage pour le moment à l'aîné : 26'50 et 27'07 ! Loin devant, Mr le président franchit la ligne en 24'55 et signe une belle 32ème place.

Félicitation aux vainqueurs du jour : Mr et Mme Venza sur La Course des As, Mr Hauw Kévin et Mme Vanderstraeten Karine sur la Populaire.

Bonne semaine et bonne récupération.

Pierre

L'APRES WATTEN CASSEL RESULTATS 2014

Une alternative de distances (21.1 ou 28km) et de profils au programme de 8 runners d'Hondschoote ce dimanche 20 avril 2014. Les habitués connaissent déjà les points de difficultés : une distance de plus ou moins semi-marathon, alliée à des côtes dont la première pour le Watten-Cassel et, pour les deux courses, l'ascension finale du mont Cassel.

Plus de 1000 classés cette année (757 sur le semi et 273 sur St Omer... ). Génial l'ambiance était bien au rendez vous pour les coureurs et les organisateurs. Bravo à Gérard Cockenpot et à toute son équipe.

Belle matinée et dés 7h00 la bande des 8 est partie vers le mont Cassel. On s'encourage et on se sépare, Martine,Eric et Gilles prenant place dans un bus direction St Omer pour leur départ à 9h. Les 5 autres, en ordre dispersé, se sont rendu sur Watten où une averse d'avant course salua les coureurs. Préparation de dernière minute : puce lacée, dossard épinglé, dernière gorgée d'eau, échauffement rapide et coup de feu de départ à 9h. Un premier défi, la côte du moulin de Watten, puis descente, cols et  faux plats ont rythmé l'allure. Super !

RESULTATS de la bande des 8 et bravo à Maxime qui en roller s'est farci le semi également en accompagnateur.

Amical salut à tous les runners de cette épreuve et en particulier à Ignace Cardinaël épinglant la pub de la "très plate !" panoramique du mont des cats dans son dos, à Didier et Corine coach d'un jour à revoir sur le marathon le Louvre-Lens bientôt, à Chistian, accompagnateur d'un jour à vélo qui fera Lomme demain, à Gérard Ghesquière, aux coureurs croisés de Ghyvelde, de Gravelines (et marcheurs), de Frelinghein, de Coudekerque.... et un encouragement particulier à Jean-Marc Bastaert, en convalescence et qui manque au peloton de téte.

A l'année prochaine.

Bruno G

Direction Le Stade 16/04/2014

Allez , direction le Stade Chautard , en ce mercredi 16/04/2014 .

Température douce , soleil . Temps idéal pour s'entraîner à notre pratique favorite .

Merci à Helene Vers. et daphnée sa fille , Martine et louise, Claudine, sophie, Angélique, Xavier, Franck, Stéphane, Eric, Christophe, mickael et moi même pour leur participation au programme du jour :

- 20 minutes d'échauffement avec PPG intégrés ( talons- fesses , montée genoux, foulées bondissantes et griffantes )

- pyramide avec 100 , 150 , 200, 250 et 300 puis on redescend ;

- retour au calme et gainage sous la direction de sophie.

 sortie de 11,300 kilométres sous l'oeil attentif des Lapins.

Manu

ALTERNATIVE WATTEN CASSEL

INFO - INFO - INFO -

Les pré-inscriptions groupées  à l'Alternative Watten-Cassel - Saint Omer-Cassel sont closes.

Participeront sur le 28km : Martine, Gilles ,Eric.

Participeront sur le semi : Olivier, Bruno H et G, Manu et Christelle.

Vous munir du paiement et du certificat médical pour le jour même.

Possibilité d'inscription individuelle jusqu'au 17 avril - rejoignez nous !

 Voir modalités sur bulletin d'inscription dans l'agenda.

Bruno G