Tous à vos calendriers !!!

Avis aux runneuses et runneurs de notre club,

voici quelques dates qui pourraient vous intéresser :

- Le 31/03, nous nous associons, comme d'habitude à l'USH cyclotourisme et aux Randonneurs du lin pour le Parcours du coeur. Nous proposerons une à deux boucles de 5 kilomètres. Merci de nous signaler qui sera disponible. 

- Le club se propose de prendre en charge la participation aux courses suivantes :

• Les Ch'tites Foulées Nature de Bavinchove, le 01/05
• Entre Dunes et Mer,Leffrinckoucke,  le 29/09
• Les Boucles de l'Aan Gravelines, le 20/10
• La course de la Citadelle, Wormhout, le 27/10

Bien sûr, ce n'est en rien une obligation, il s'agit seulement de propositions... Nous vous demandons cependant de vous inscrire sur le calendrier de notre site de façon à avoir une idée assez précise du nombre de participants.

- En prévision de l'UTMF, Martine se propose de nous préparer un "petit" parcours d'entraînement d'une quinzaine de kilomètres "qui montent un peu"...

Cette sortie aura lieu le dimanche 7 avril. Regroupement 8h30 salle Colas.

- Le 19/05, le RCH vous propose une rando-famille, histoire de nous détendre et de profiter des paysages de notre région qui nous sont si chers...

C'est tout pour le moment...

Bons runs à toutes et tous !

I'm runnin' in the rain ...

I'm runnin' in the rain
Just runnin' in the rain
What a glorious feeling
I'm happy again.

En ce dimanche 3 mars, la pluie, le vent, la boue pour certains d'entre vous n'ont pas effrayé plusieurs membres du Running Club Hondschootois sur les routes et les chemins de la Région.

- Bravo à Emilie et Hugo qui ont affronté les rudesses du Trail du Val Joly

- Bravo à Christelle, Eric, Micka et Bruno H pour leur sortie "Off" dans les Monts de Flandres. Quelques 30 km en guise de préparation au NTMF ... Des machines ... 

- Bravo à Martine, Gilles, Arnaud et Anthony sur les 28ème Foulées Wattenaises

- et votre rédacteur (Pierre) sur le 10 km à Fleurbaix

Je suis sûr que vous étiez également présents ce matin devant la salle Colas à 9h pour la sortie dominicale sur Hondschoote et ses alentours.

N'oubliez pas la prochaine échéance : Semi-Marathon du Carnaval. On vous attend nombreux et nombreuses !!!!

Bonne semaine.

Pierre

Dimanche 24 février : et si on mangeait dehors en rentrant ?

Ce matin, nos deux présidentes inventives, Martine et Cathy, nous ont proposé une petite sortie en bord de mer. L’initiative a remporté un vif succès et nous étions très nombreux au point de rendez-vous. Gilles, Franck, François, Hugo, Nicolas, David D, Bruno H, Bertrand, Hubert, pour les garçons ; Cathy, Martine, Sophie, nos trois Hélène, Sylvie, Emilie L, Sophie, Bénédicte, et votre rédactrice, pour les filles.

Nous voici donc partis en cortège vers un littoral ensoleillé. Départ de Bray-Dunes, direction La Panne.

Le début se fait facilement, nous courons sur le sable humide, le long d’une superbe mer du Nord qui s’étire et nous accompagne dans un bleu azur et miroitant. Entre temps, Elise et Mathilde nous rejoignent et viennent agrandir encore notre groupe.

Soudain, on bifurque à droite. Nous sommes en Belgique, et face à nous : les dunes.

C’est chouette les dunes, c’est dépaysant, et le sol semble adoucir l’impact des foulées.

Mais c’est dur aussi, les dunes…Faut les monter !

Et certains d’entre nous manquent d’entraînement. Qu’à cela ne tienne, chacun s’amuse, gère ses efforts et progresse dans un paysage qui vaut le détour.

Quelques petites pauses de temps en temps nous permettent d’avoir des infos sur la course de la Saint-Valentin de la veille à laquelle certains ont participé, et on entend parler de saucisson, de bière, d'une belle course… Quelques minutes suspendues  pour admirer le panorama, et c’est reparti!

Retour enfin sur la plage, et, bizarrement, il nous semble que tout est plus facile, voire même que nous avons perdu un peu de poids, tant la progression est plus légère que dans les montées sableuses des minutes précédentes.

Enfin, retour sur le parking, petit débriefing et grands sourires au rendez-vous. Encore un joli moment sportif et contemplatif entre copains.

Laurence,

J’adore ce sport, même quand ça monte un peu…

Dimanche 3 février, « Cassel, montagne d’un jour »

Grande première ce matin pour beaucoup d’entre nous : la découverte de la course « Cassel, montagne d’un jour ».

François, Viannez, Franck, Micka, Anthony, Hugues, Vincent, Arnaud, Bruno G, Régis, Nicolas et Annie, Sophie, Emilie, Hélène V et D, Mathilde et votre rédactrice, nous étions tous prêts au départ, tôt,  devant la salle Colas.

Des questions se posent : ça grimpe vraiment ? Chaussures de trail, ou pas ? Cool, ou pas cool ?

Nous voici donc partis, et en approchant du paysage sur lequel se découpe au loin le fameux mont, nous nous disons que nous sommes sans doute un peu fous…

L’équipe organisatrice est sympa car le départ se fait dans une descente : ça commence plutôt bien. Le rythme n’est pas trop rapide, le groupe s’engage dans le challenge avec bonne humeur. Et il fait beau ! A tel point même qu’un runner court les fesses à l’air ( c’est un déguisement, rassurez-vous), quoique nous sommes nombreux et nombreuses à douter le temps d’une seconde…

Bref, l’ambiance est détendue et les sportifs contemplatifs car le panorama est magnifique. Plusieurs garçons du club et Emilie s’élancent et prennent leurs distances. Les autres filles, plus réservées, continuent sur leur lancée.

Soudain, face à nous, une première montée. Ca ne dure pas très longtemps, mais même en modifiant un peu les appuis, ça tire sérieusement dans les mollets. On marche, mais on avance. Un arrêt, un peu plus loin, dans un passage boueux,  nous oblige à reprendre notre souffle. Ce n’est pas plus mal. Pose photo, bonnes blagues, et on repart.

Et ça recommence : montée fulgurante, descente glissante, virage, panorama, montée, escaliers : que du bonheur !

Au final, un joli parcours, une course « à faire » et qui ne ressemble à aucune autre. Une belle expérience !

Quelques très bons temps aussi pour Emilie et quelques uns des garçons : Vincent, Vianney, Nicolas, Franck, Anthony…Le reste de l'équipe arrive un peu plus tard. Mais que voulez-vous : il fallait admirer le paysage… 

Laurence,

J’adore ce sport parce qu’il me permet d’admirer notre belle région.

Le récit du vainqueur de l'édition anniversaire

Benoit VALQUE, dossard 607 et vainqueur de UNIRUN pour l'édition 2019 en 35mn21, nous fait vivre la course de la tête du peloton : merci à lui et encore félicitations : 

Je viens chaque année depuis 2017 à Hondschoote car c'est une course labellisée,

Cette année il y avait beaucoup de vent. Lors de l'échauffement j'ai compris qu'on aurait le vent favorable lors des trois premiers kilomètres, puis qu'on l'aurait de face pendant les six kilomètres suivants

Jeremy Lanneuw (dossard 566) est parti très vite, beaucoup trop vite pour moi, je suis resté avec Loic Fort (dossard 958) et nous avons pris notre rythme de croisière. De toute façon c'était impossible de suivre

Au troisième kilomètre nous avons environ 20" de retard, mais je sais que Jeremy a beaucoup donné sur le début de course. Kilomètre après kilomètre, vent de face, je reviens avec Loic dans ma foulée.

Je garde un rythme constant à 3'30" au km

Au cinquième kilomètre je sais qu'on va rentrer, on ne s'affole pas

Je fais la jonction au septième kilomètre, je vois que Jeremy ne pourra pas suivre. Je temporise pendant un gros kilomètre, Loic me dit qu'il n'est pas bien. Jeremy relance puis coince à 1,5kms de l'arrivée. Au 9ème je me retourne, je suis seul, j'accélère sur le dernier kilomètre. Après plusieurs top 10 c'est une victoire totalement inattendue qui lance ma préparation pour le marathon de Paris. Le chrono est secondaire compte tenu du vent, je reviendrai l'année prochaine !